1986 지식 이야기

신체 부위를 4개 단위로 나누어 실시하는 4일 분할 프로그램의 예는 다음과 같다. 순서를 바꿔도 상관없지만 가슴과 어깨 운동은 훈련 부위가 일정 부분 겹치기 때문에 적어도 하루 정도는 간격을 두고 훈련하는 것이 좋다. 그리고 복근 운동의 주기가 너무 길다고 느껴질 경우 다른 운동일에 추가적으로 포함하여 실시한다. 4일 연속 실시하고 1~2일 휴식 후 다시 시작하거나, 일주일 스케쥴에 맞춰 1, 2일 훈련 후 하루 휴식, 3, 4일 훈련 후 이틀 휴식 하는 방식 등으로 실시한다. 신체 부위를 5개 단위로 나누어 실시하는 5일 분할 프로그램의 예는 다음과 같다. 5일 연속 실시하고 1~2일 휴식 후 다시 시작하거나, 일주일 스케쥴에 맞춰 1, 2, 3일 훈련 후 하루 휴식, 4, 5일 훈련 후 하루 휴식 하..

1. 경기순화과 주가의 관계 경기의 순환은 계절의 요인 분류 하여 나타 낼수 있다. 회복기(봄), 호황기(여름), 후퇴기(가을),불황기(겨울)로 분류 할수 있습니다 회복기 : 주식시장이 회복 되면서 돈의 힘으로 주가가 상승하는 금융장세가 연출 호황기 : 주식시장은 이미 회복기를 지나면서 많이 상승했기 때문에 실적이 좋은 종목들이 상승하는 실적장세 후퇴기 : 주식시장은 정부의 재정축소 정책 등으로 시중에 돈이감소하는 역금융장세가 발생하여 하락 불황기 : 주식시장은 기업들의 질적 악화 우려로 주식시세가 하락하는 역실정장세가 연출 하지만 불황기가 끝나가면 회복기로 접어들기 직전에 금융장세가 다시 연출되어 순환 2.경기순황과 유망업종 회복기는 금융장세에는 은행, 증권, 건설업종이 강세를 보여집니다. 호황기의 실..

무분할이나 2일 분할은 한번에 훈련하는 신체 부위가 많기 때문에 운동 종목을 한정하며, 이와 더불어 종목 당 세트수도 제한하여 실시한다. 또한 실패지점 훈련의 빈도 역시 조절하여 사용하게 된다. 그러나 오늘날 가장 널리 사용되는 보디빌딩 훈련 방식인 볼륨(다세트) 트레이닝을 실시하는 동시에, 다른 중량 훈련들과 보디빌딩 훈련의 특징을 구분하는 핵심 요소인 실패지점 훈련을 본격적으로 실시하게 되면 신체 부위를 더욱 잘게 쪼개어 훈련을 해야 할 필요성을 느끼게 된다. 높은 강도의 훈련은 그만큼 근육을 포함하는 운동 조직의 회복을 더디게 만들기 때문이다. 이에 3일 분할, 4일 분할, 5일 분할과 같은 형태로 신체 부위를 나누어 훈련일마다 분할하여 실시하게 된다. 3일 분할로 가장 많이 사용되는 루틴은 다음과..

1. GDP를 보면 경제성장을 알 수 있다 우리는 '경기가 좋다', '경기가 나쁘다' 말을 자주 합니다. 경기가 좋으면 사회의 전반적인 서민들의 삶이 부흥하게 되며 경기가 나쁘며 모든 사회적 분위가가 하락세로 이어집니다. 현대 사회에서 다국적기업이 많아지고 개개인의 취업의 전선이 전세계로 나가면서 우리나라는 1999년 부터 한국은행으로 부터 GDP를 기분으로 경기를 평가 하게 됩니다. 그래서 경기의 판단을 올해와 전년도를 비교하면서 경기의 성정률를 알수 있다. 이처럼 경제성장률이 높으면 경기가 좋은 것으로, 경제성장률이 낮으면 경기가 나쁜것으로 판단할수 있습니다. 2. 경제성장률과 주가의 관계 경제성장률이 높을 때는 주식시장이 상승할 확률이 높으며 기업의 매출의 어나고 투자가 확대되어 기업이 가치가 높아..

전신 훈련을 통해 기초 체력이 형성된 이후에는 좀 더 높은 강도로 신체의 각 부위를 훈련할 필요가 있다. 그런데 운동 강도가 높아지게 되면 체력적으로 하루에 모든 신체 부위를 효과적으로 단련하기가 어려워진다. 체력과 집중력의 저하로 인해 초반에 실시하는 종목과 후반에 실시하는 종목은 운동 강도가 차이가 나기 마련이며, 훈련하는데 드는 시간이 너무 오래 걸리게 되는 문제가 발생한다. 또한 높은 강도의 훈련은 근육을 포함한 운동 조직의 회복에 필요한 시간도 더 많이 필요하게 된다. 이에 훈련자는 신체 부위를 나누어 훈련하는 분할 훈련을 할 필요성을 느끼게 된다. 분할 훈련은 모든 신체 부위를 훈련하는데 있어 2일에 걸쳐 나누어 하느냐, 아니면 3일 이상에 걸쳐 나누어 하느냐에 따라 2일 분할, 3일 분할, ..

1.투자 방향과 분석 주식투자는 자신을 파악하는것 부터 시작해야 합니다. 손실에 민감한 투자자가 테마주를 보유하게 된다면 등락의 손실 여부에 따라 주식을 팔 가능성이 매우 높습니다. 이처럼 자신의 투자 성향을 모르고 중구난방으로 투자를 하게 된다면 우리는 계좌에 파란색 비만 내릴것 입니다. 주식투자는 누구나 할수 있지만 그에 맞는 전략과 올바른 방향성을 가지고 제대로 투자 해야 합니다. 2.나의 투자성향 분석하기 손절형 : 손실에 대해 민감하게 반응 작은 폭락에는 손절하는 유형으로 변동성이 큰수식을 매수하는경우 손해를 볼 확률이 높습니다. 만족형 : 적은 수익에 만족하는 유형 은행의 이자만 높다면 대만족하는 유형 입니다. 눈치형 : 안정과 수익동시에 추구하는 유형 주로 테마, 단차, 중장기등등 다양한 방..

주식시장을 미스터 마켓이라고 말합니다. 주식시장의 움직임은 유기체와 같아 완벽하게 예측할만한 도구가 없다는 의미를 말합니다. 그래도 주식시장의 흐름에에는 일반적인 맥이라는 것이 있습니다. 시장은 크게 강세장, 약세장, 보합장으로 구분합니다. 장세는 급격하게 변하기보다느 순차적으로 나타나는 것이 일반적인 순서입니다. 시장은 방향성만 정해진다면 가속도가 붙어 그 방향으로 움직이는 힘이 점점 강해지는 경향을 나타냅니다. 반대로 국면이 전환되어 가속도가 약해지면 일정한 추세를 유지 하게 되고 이것이 다식 하락의 방향으로 이어지는 경향을 보입니다. 이와같이 주식시장으의 흐름이 기본적인 추세의 경향에 맞추에 가고 있으니 주식 초보자 들은 이와 같은 맥락으로 투자하는 것을 참고 하시길 바랍니다.

1. 외국인과 기관투자자는 누구 외국인은 국내 투자자가 아닌 외국법인 투자를 말하면 예를 들어 모건 스텐리, 메릴 린치등을 말하며 주가 흐름을 주도하는 하나의 세력이 되겠다. 기관 투자자는 은행, 보험, 자산운용사 같은 금융 투자 기관을 말하며 외국인과 같은 자산의 운용금액이 매우 크므로 주식 시장의 흐름을 주도한다. 2. 외국인과 기관투자가의 특징 외국인과 기고나투자자가 개인투자자보다 막대한 자본력과 정보력을 가지고 있는것이 특징이다. 주로 대형주 또는 우량주 위주로 선호 하는 경향이 있으며 외국인은 장기적으로 투자하고, 기관투자가는 중기적으로 투자하는 성향이 강합니다. 이유는 외국인은 수익률보다는 안정적인 운용을 기관 투자자는 수익률로 성과를 평가 받기 때문입니다. 기관내에서도 성향이 조금식 다른편인..

1. 주가 지수의 정의 개별기업들의 상황을 시장 전체로 파악하기 위해 만든것이 주가 지수라 합니다. 주가지수란 개별 기업의 주가를 정해진 방법으로 계산해서 얻어진 값으로서 주식 가격을 평균적으로 산출해서 주식장의 좋고 나쁨을 판단할수 있습니다. 대표적인 으로 우리는 코스피 지수와 코스탁 지수를 대표로 나누어 지수를 나타냅니다. 2. 종합주가지수(KOSPI) 의미 와 산출방법 종합주가지수는 한국거래소 시장에 상장된 주식의 시가 총액을 기준시점과 비교하여 나타낸 지수입니다 우리 초보자들은 전체의 흐름을 파악하기 위해 종합지수를 언제나 민간하게 반응하여야 합니다. 전체적인 흐름이 나쁘다면 자신의 가지고 있는 개별종목역시 흐름이 좋지 않기 때문에 언제가 지수를 보고 투자의 방향성을 결정하여야 합니다.

1. 주식시장의 거래 주식시장은 우리가 시장이라는 거래소 안에서 현금화를 주식을 바꾸어 사고 파는 주식 시장입니다. 주식시장은 크게 발행시장과 유통시자응로 구분되고 유통시장은 유가증권시장, 고스탁시장, 코넥스 사장 등이 있습니다. 2. 발행주식과 유통시장이란? 발행시장 : 기업이 처음으로 시장에서 상장하거나 공모주 청약을 통해 새로운 주식을 발행하여 투자하는곳 유통시장 : 방행시장을 통해 발행된 주식을 투자자에 의해 매수, 매도의 거래가 이루어 지는곳 3. 코스피 와 코스탁 이란 코스피 시장 : 보통 유가증권시장, 거래소시장이라 부릅니다. 코스피 시장은 우리가 흔이 하는 대기업 또는 중견기업이 상장되는곳 이며 보통주 주식이 100만 주 이상 자기 자본이 300억우너 이상인 기업을 말합니다. 코스탁 시장 ..