중급자 # 7 바브라더스 루틴 중급자 # 7 바브라더스 루틴 총 4싸이클 운동과 운동사이 휴식 시간 없음 / 1싸이클 후 3분 휴식 매드바즈(Bar Brothers)/중급자 루틴 2023.11.22
바브라더스 초급자 루틴 # 18 (END) 바브라더스 초급자 루틴 # 18 총 6싸이클 운동과 운동 사이 30초 휴식 / 1싸이클 후 2분 휴식 매드바즈(Bar Brothers)/초급자 루틴 2023.10.02
바브라더스 초급자 루틴 # 16 바브라더스 초급자 루틴 # 16 총 4싸이클 운동과 운동 사이 45초 휴식 / 1싸이클 후 3분 휴식 매드바즈(Bar Brothers)/초급자 루틴 2023.09.18
바브라더스 초급자 # 14 바브라더스 초급자 # 14 총 4싸이클 운동과 운동 사이 45초 휴식 / 1싸이클 후 3분 휴식 매드바즈(Bar Brothers)/초급자 루틴 2023.09.04
프리레틱스 - 스트랭스 5주차 프리레틱스 - 스트랭스 5주차 1일차 : 제우스 2일차 : 스쿼트 맥스 > 5분 휴식 > 레그 레버 맥스 > 3분 휴식 > 스쿼트 맥스 > 3분 휴식 > 레그 레버 맥스 3일차 : 아프로디테 4일차 : 제우스 카테고리 없음 2023.08.31
