강경원 선수 다이어트 식단

대한민국 대표 보디빌더인 강경원 선수의 식단으로 알려진 내용입니다.

자신의 너튜브에서 식단은 최대한 간결하게 하는것이 좋다.

왜? 너무 복잡하게 하면 식단을 구성하며

 다이어트에 실패할 확률이 높아 지게 된다는 것이 기본적인 생각입니다.

위의 식단처럼 기본적인식단으로 구성되어 있으며 정말 심플한 구성으로 되어 있습니다.

저도 위의 식단처럼 평소에 관리하여 약 2개월 만에 체지방 7%프로 까지 다이어트 성공하였습니다.

다이어트의 7할이 식단의 구성이라고 볼수 있습니다.

위의 구성은 선수에 대한 식단이므로 꼭 추가적인 보충제로 영양분을 섭취할수 

있도록 해야겠습니다.