내몸의 다이어트는 확실한 방법은 냉장고 다이어트 부터...

우리는 언제나 365 다이어트를 하고 있습니다. 하지만 다이어트를 할려고 싶으면 언제나 먹고싶은것이 내 주위에 있기 마련입니다. 그래서 내몸을 다이어트 하기전에 먼저 나의 주의 먹을 것을 다이어트 하는것이 먼저 라고 생각합니다.

그렇다면 우리면 주위에 먹을 것이 가장 많이 들어 있는곳이 어디 일까요 바로 냉장고 입니다. 이제부터 내몸의 다이어트 유혹의 악마를 없애기 위해 냉장고 다이어트 한번 알아 보도록 하겠습니다.

 

1. 유통기간이 지난 제품을 과감하게 버려라.

냉장고 속에는 우리가 언제가는 먹겠지하고 남겨놓은 완성 제품들이 많습니다. 우리는 이런 음식을들은 언제 먹겠지 하고 언제나 놓아 두고 먹지도 않습니다. 대부분 이러한 제품들은 포화지방의 축척의 도움을 주는 제품이므로 이런제품들은 과감하게 버리도록 합니다.

 

2. 다이어트 식품은 절대 사지 않는다.

흔히 다이어트를 하기 위해 우리는 수많은 다이어트에 좋다는 음식을 많이 사놓은 상태에서 시작합니다. 하지만 작심3일이라고 했던가요 대부분 이러한 다이어트 식품은 얼마안가 실패하고 많은 잔량만 남겠됩니다. 우리는 이러한 다이어트 식품을 불필요한 소비를 막이위해 냉장고 않에 음식으로 만 하루 식단을 구성합니다. 이거는 다이어트 식품을 먹을수밖에 없는 상황을 만들기위한 기초작업으로 자신의 냉장고 안에 과하지 않게 다이어트를 할수 있는 식품으로 다이어트 식단을 만들수 있도록 하겠습니다.

 

3. 냉장고를 90%이상 비워라.

자신의 냉장고 다이어트의 완성 지점은 자신의 냉장고에 김치 정도 간단한 반찬 1~2가지 정도많 있는 정도 있으면 성공한것이다. 이때 내동고 안에는 아무런 제품도 없어야 한다. 그리고 냉장고 비우는 동안 주 재료가 되는 제품이 없어 부재료 음식만 있을때가 있다 이때는 부재료를 소비를 위해 그에 맞는 주재료를 사면서 비우도록 합니다.

 

4. 마지막으로...

세상에 실패가 없은 다이어트 방법은 없습니다. 즉 이제상에 모든 다이어트 방법은 모두 성공적인 다이어트 방법이라 할수 있습니다, 하지만 우리가 행하는 도중 포기하게 된다면 아무리 좋은 다이어트 방법이라도 아무런 소용도 없습니다.

여러분 냉장고 다이이어트 우리 몸의 다이어트 위한 현재 즉시 실행해야할 방법임을 잊지 말고 지금이라도 시작하세요.