통증의 원인은 굽은 등? 등을 펴고 살아야 하는 우리!

굽은 등이 보내는 몸의 신호

두통과 기억력 저하

등이 굽으면 뇌척수액의 흐름이 불안정하여 뇌압이 높아지면서 

잦은 두통을 유발한다. 또한 뇌에 영양분이 제대로 공급되지 못해 

기억력을 떨어뜨리고 뇌의 노화를 촉진하게 된다.

어깨와 목의 통증

등 근육은 척추를 지지하고 팔운동과 호흡에 관여하는 등 신체

모든 부분으로 연결된다. 그래서 등이 굽게 되면 어깨, 목, 허리 등의

다른 부위에도 통증이 발생할 수 있다.

굽이굽이 굽은 등 체크하기

아래 항목에서 해당되는 것이 있다면 등이 굽었다는 신호다. 나의 자세를 체크 해보자

똑바로 누워 팔을 위로 뻗었을 때, 허리와 팔, 턱이 과도하게 들려 있다. 컴퓨터 모니터, 책 등을 볼 때 목이 앞으로 나온다. 옆에서 볼 때 귀가 어깨보다 앞에 위치한다. 구두 굽 한쪽이 유난히 많이 닳는다.

등을 세우면 보이는 놀라운 변화

만성 위장장애 타파

구부정한 자세는 위가 차지해야 할 공간을

좁혀 위장운동을 방해해 소화기능을 

떨어뜨린다. 평소 소화가 잘 안된다면

등을 펴주는 스트레칭만으로도 소화기능을 

회복할 수 있다.

숨은 키의 발견

숨은 키는 개인에 따라 1~2㎝ 까지

나타날 수 있다. 키가 줄어든 것 같거나,

자세와 체형이 바르지 못하다면 척추

스트레칭을 통해 숨은 키를 찾을 수 

있다.