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프리레틱스 - 스트랭스 1주차
1일차 : 비너스
2일차 : 풀업 맥스 > 3분 휴식 > 스쿼트 맥스 > 3분 휴식 > 풀업 맥스
3일차 : 비너스
4일차 : 풀업 맥스 > 3분 휴식 > 스쿼트 맥스 > 3분 휴식 > 풀업 맥스
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