스트릿워크아웃 중급자 매몸운동(여성 중급자)

 

1. 푸쉬업 10회씩 2세트

2. 벤치 피스톨 스쿼트 10회씩 2세트

3. 친업 3회씩 3세트

4. 행잉 니 레이즈 20회씩 2세트

5. 패러럴 바 딥 5회씩 3세트

6. 백 브릿지 10회씩 2세트