프리레틱스/01~05주 루틴
프리레틱스 - 스트랭스 3주차
since 1986
2023. 8. 31. 20:31
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프리레틱스 - 스트랭스 3주차
1일차 : 푸쉬업 맥스 > 2분 휴식 > 풀업 맥스 > 3분 휴식 > 푸쉬업 맥스 > 3분 휴식 > 풀업 맥스 > 2분 휴식 > 푸쉬업 맥스 > 2분 휴식 > 풀업 맥스 > 1분 휴식 > 푸쉬업 맥스 > 1분 휴식 > 풀업 맥스
2일차 : 비너스
3일차 : 디오네
4일차 : 푸쉬업 맥스 > 2분 휴식 > 풀업 맥스 > 3분 휴식 > 푸쉬업 맥스 > 3분 휴식 > 풀업 맥스 > 2분 휴식 > 푸쉬업 맥스 > 2분 휴식 > 풀업 맥스 > 1분 휴식 > 푸쉬업 맥스 > 1분 휴식 > 풀업 맥스
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