건강이야기/운동 프로그램

푸샵 100개 올리기 #4

since 1986 2021. 9. 28. 12:54
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이번 기사에는 중급자(상), 고급자(하)(상) 프로그램이 소개됩니다.
예비 및 초급자, 중급자(하) 프로그램은 푸샵 100개 올리기(2)(3) 기사를 참고하시기 바랍니다.


 





1. 중급자(상) 프로그램 (푸샵 테스트에서 13-20회 성공한 사람을 위한 프로그램)

 

 




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2. 고급자(하) 프로그램 (푸샵 테스트에서 21-25회 성공한 사람을 위한 프로그램)

 

 

 




3. 고급자(상) 프로그램 (푸샵 테스트에서 26회 이상 성공한 사람을 위한 프로그램)

 

 

 

 

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